Weniger Stress. Weniger Mental Load. Mehr Leichtigkeit im Alltag.
Willkommen – ich bin Nicol Kattner, examinierte Krankenschwester, Fachkraft für Stressmanagement (IHK) und Coach für ganzheitliche Gesundheit.
Ich unterstütze Mütter dabei, ihren Stress zu verstehen, den unsichtbaren Mental Load sichtbar zu machen – und Schritt für Schritt wieder mehr Ruhe und Balance in ihr Leben zu bringen.
Denn was wir heute als „normal“ empfinden – ständige Überforderung, Schlafprobleme, das Gefühl, an alles denken zu müssen – ist nicht gesund.
Aber: Du kannst etwas ändern.
Mit Einzelcoachings, Gruppenkursen und viel Raum für ehrlichen Austausch begleite ich dich dabei, aus dem mentalen Dauerlauf auszusteigen und wieder bei dir selbst anzukommen.
Ich bin examinierte Krankenschwester und habe viele Jahre erlebt, wie chronischer Stress Körper und Seele aus dem Gleichgewicht bringt.
Gleichzeitig bin ich Mutter – und weiß, wie unsichtbar und kräftezehrend der Mental Load im Alltag wirkt.
In meiner Arbeit verbinde ich medizinisches Wissen mit fundierten Coaching-Tools und einem ganzheitlichen Blick auf dein Leben. Dabei geht es nicht nur um Entspannungstechniken – sondern um echte Veränderung.
Ich bin keine Expertin, die mit der Lösung vor dir steht – sondern eine Wegbegleiterin, die dich dabei unterstützt, deinen eigenen Weg zu finden.
Stress ist nicht nur ein Zustand – er ist ein Symptom. Für zu hohe Anforderungen, fehlende Pausen, mangelnde Unterstützung und gesellschaftliche Rollenbilder, die längst überholt sind.
Vor allem Mütter sind davon betroffen – und oft bleibt ihre Belastung unsichtbar.
Deshalb ist meine Arbeit mehr als nur Coaching.
Ich leiste Aufklärungsarbeit. Ich benenne Dinge, die lange verschwiegen wurden. Und ich eröffne Räume, in denen du dich verstanden fühlst – ohne Rechtfertigung, ohne schlechtes Gewissen.
Ich arbeite mit dir auf Augenhöhe – ehrlich, praxisnah und mit dem Fokus auf dein individuelles Leben. Alle meine Angebote zielen darauf ab, dich zu entlasten – mental, emotional und körperlich.
Individuelle 1:1-Begleitung per Zoom oder Telefon. Wir sprechen über deine aktuelle Situation, erkennen Stressmuster, stärken deine Selbstwahrnehmung und entwickeln konkrete Schritte zur Entlastung.
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Wolpertshausen
Wolpertshausen
Lerne, wie Schlaf wirklich funktioniert, was ihn stört – und was du tun kannst, um endlich wieder erholt aufzuwachen. Fachwissen & praxiserprobte Übungen für erholsame Nächte.
Achtsamkeit, Atemtechniken, progressive Muskelentspannung & mehr – in kleinen Gruppen üben wir, zur Ruhe zu kommen und dem Alltag gelassener zu begegnen.